Вы спешите, ищете парковочное место, и вдруг корова — посреди дороги. Она мешает проехать, все вокруг сигналят и машут руками. Чем больше злитесь вы, тем спокойнее она. Бесит, правда? Но держать все в себе — опасно, а срываться — утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный...
Курс для тебя, если ты:
Хочешь знать, как поддержать подростка в стрессовой ситуации
Интересуешься детской психологией
Пытаешься понять, как подростки оценивают себя и свое место в мире
Хочешь знать, какие потребности возникают у юношей и девушек в пубертатном периоде
Стремишься поддерживать и...
Как ни странно, другие люди не так сильно заинтересованы в нашем счастье, какнам того хотелось бы.
Более того, иногда кажется, что они специально делают нашу жизнь невыносимой! В каждом коллективе всегда находится хотя бы один человек, кто постоянно выводит нас из себя. О, если бы мы могли...
«На стрессе» — каксохранять спокойствие перед контрольными и экзаменами
Беседа-лекция в помощь всем, у кого «коленки трясутся» и потеют ладони в самый ответственный момент. Обсудили, почему одни дети справляются с экзаменационными переживаниями легко, а другие паникуют не по-детски. Показали...
Дыхание и медитация осознанности.
Каксохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
Доктор Марио Алонсо Пуиг является одним из крупнейших специалистов в мире по самосовершенствованию и созерцательной нейробиологии. В своей новой работе он рассказывает о медитации осознанности —...
Позитивное мышление: каксохранять позитив, даже когда не все идет по плану
Полуторачасовой вебинар (без воды, только польза)
Рабочая тетрадь с практическими заданиями
Слайды презентации в виде mindmap
О чем пойдет речь:
Формула счастья (удовольствие + вовлечение + смысл)
Минимальное...
Неспособность самоутвердиться, трудности в поиске работы или второй половинки, боязнь настоящего и страх за будущее, сомнения в своих знаниях или популярности – вот некоторые из последствий, связанных с отсутствием уверенности в себе. Многим людям знакомо это чувство. Как же избавиться от...
Мечтаете о карьере флориста? Хотите попробовать себя в модной фуд-флористике и удивить близких оригинальными, а главное - съедобными композициями? В этом вам поможет книга Ульяны Шефф, членаНациональной гильдии флористов, основательницы школы фуд-флористики Flower Chef. Вы научитесь составлять...
Программа:
Внутри практикума - КРУГОВАЯ СХЕМА для родителей от ФРУСТРАЦИИ к АДАПТАЦИИ, осознание которой может работать на вас и ваше спокойствие долгие годы.
Данный вебинар очень подойдет женщинам, которые теряются при частых вспышках агрессии, истериках ребенка.
Часто чувствуют, что при...
Среднестатистический взрослый человек сталкивается со значительными переменами в среднем 36 раз за свою жизнь. В такие периоды большинство людей злится на судьбу, паникует, раздражается и боится. Коуч и автор Брэд Сталберг предлагает новый подход в адаптации к переменам. Основываясь на новейших...
Автор: Леонард Завалкевич
Из серии: #экопокет
Форматы: FB2 EPUB iOS.EPUB Ещё 7
Описание книги
Считаете, что успеха добиваются лишь избранные или те, кому просто банально повезло? А какна счет того, что вы сами своим поведением можете мешать себе добиваться успеха? Звучит странно?
На самом...
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать...
Этой фразой я обычно огорошивала тех, кто рядом со мной начинал жаловаться на жизнь.
И дело не в том, что показывала, что в какой-то мере лучше. Просто хотела сказать человеку, чтоб он не опускал руки и шёл к своей цели. И судьба обязательно поможет.
Но одно дело констатировать, что у тебя всё...
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает...
ПЕРВОЕ ОБУЧЕНИЕ 2021. ПРЯМОЙ ЭФИР
Первые числа января - это прекрасная возможность наконец уделить время себе.
Поработать над собой, чтобы заложить фундамент вашего здоровья и благополучия в Новом Году.
Вот только воспользуетесь ли вы, Дмитрий, этой возможностью?
2 января 2021 года В ПРЯМОМ...
О книге:
Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когдана агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным...
Описание книги
Аудиокнига предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете.
Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно.
• Вы из тех, кто внутренне трепещет, не...
Как не убить друг друга и не развестись, когданаступил финансовый кризис?
4 способа, которыми убивают отношения
Как быть, если наступили проблемы и из отношений ушло все: романтика, любовь, секс
Об аудиокниге
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Опираясь на восточную и западную философии, а также личный опыт, Таня Ричардсон предлагает подростку 40 практик, с помощью которых он научится справляться со стрессом, добиваться задуманного и...